Статьи по темѣ:

Послѣднія добавленія
[17.01.2021 Чем полезна репа и почему она снова возвращается на грядки] [08.12.2020 МВД ужесточит требования к автошколам] [03.12.2020 Покупка квартиры как долгосрочное инвестирование] [01.12.2020 AstraZeneca: результаты испытаний вакцины проверят из-за возникших сомнений] [18.11.2020 Медикаментозный оборот в России вырос в 15 раз] [12.11.2020 Экологи: загрязнение от подключаемых гибридов намного больше заявленного] [21.09.2020 Эксперимент Минтруда РФ по электронному кадровому документообороту] [23.08.2020 «Калашников» демонстрируют новый продукт — воздухоход «Хаски-10»] [07.08.2020 Что можно сажать в августе] [27.06.2020 Отец также ожидает ребенка и нуждается в поддержке]
Выборъ читателей:
20. Похвала женамъ ...Оценка: Великолепно!В школах России всё больше молодых педагогов ...Оценка: Великолепно!
17. Како дѣти учити и страхомъ спасати ...Оценка: Великолепно!
Предисловіе ко 2-му изданію ...Оценка: Великолепно!
37. Как всякую одежду жене носить и хранить ...Оценка: Великолепно!
08/12/2020
МВД
Задержка с предоставлением информации в МВД станет основанием для отказа в сдаче экзаменов. Автошколы обязаны предоставлять сведения о своих ... Далее
Почему важно высыпаться?

Ученые доказали, что за последние семьдесят пять лет, мы, люди стали меньше спать.
В Германии не так давно было проведено исследование, когда пять добровольцев ушли в лес и стали жить по законам Каменного века. У них не было железа, они всё толкли в ступах, собирали ягоды и при этом сон у них увеличился на девяносто минут. В итоге современный человек спит меньше своих предков, которые жили в Каменном веке, говорится на сайте «Россия 1».
Сколько желательно спать человеку в сутки, чтобы ученые не пугались о том, что мы недосыпаем? На это есть медицинские рекомендации, результат Международного консенсуса, что рекомендуется спать не менее семи часов. Доказано, что сокращение времени сна увеличивает риск развития артериальной гипертонии, сахарного диабета и риск нарушений иммунной защиты организма.
«Несколько дней назад Нобелевская премия по медицине и физиологии была присуждена за открытие клеточных часов, то есть в каждой клетке есть часы, которые показывают когда клетке спать, когда бодрствовать, если говорить доступным языком. Это говорит о том, что нужно изучать правильный механизм работы организма и подстраиваться под него, а не пытаться противодействовать», - отметил заведующий отделением медицины сна, доцент кафедры нервных болезней 1-го МГМУ им. И.М. Сеченова Михаил Полуэктов.
Получение Нобелевской премии подчеркивает важность биологических ритмов внутренних часов для здоровья человека.
Статья: Почему важно высыпаться?
Автор: Алина Гуенко

Последние сообщения (1)
ПростоТак (03-11-2018 10:26) Все верно. Лучшее лекарство от всех болезней - крепкий сон.
Подѣлись: Почему важно высыпаться? : Россія : ДОМОДЕРЖЕЦЪ.ru