Статьи по темѣ:

  • [Вернуться]

  • Рахманинов

    Послѣднія добавленія

    [17.01.2021 Чем полезна репа и почему она снова возвращается на грядки]    [08.12.2020 МВД ужесточит требования к автошколам]    [03.12.2020 Покупка квартиры как долгосрочное инвестирование]    [01.12.2020 AstraZeneca: результаты испытаний вакцины проверят из-за возникших сомнений]    [18.11.2020 Медикаментозный оборот в России вырос в 15 раз]    [12.11.2020 Экологи: загрязнение от подключаемых гибридов намного больше заявленного]    [21.09.2020 Эксперимент Минтруда РФ по электронному кадровому документообороту]    [23.08.2020 «Калашников» демонстрируют новый продукт — воздухоход «Хаски-10»]    [07.08.2020 Что можно сажать в августе]    [27.06.2020 Отец также ожидает ребенка и нуждается в поддержке]   
     О реальной красоте журналы не пишут

    Выборъ читателей:

    20. Похвала женамъ ...Оценка: Великолепно!
    В школах России всё больше молодых педагогов ...Оценка: Великолепно!
    17. Како дѣти учити и страхомъ спасати ...Оценка: Великолепно!
    Предисловіе ко 2-му изданію ...Оценка: Великолепно!
    37. Как всякую одежду жене носить и хранить ...Оценка: Великолепно!
    08/12/2020

    МВД

    Задержка с предоставлением информации в МВД станет основанием для отказа в сдаче экзаменов. Автошколы обязаны предоставлять сведения о своих ... Далее

    Почему важно высыпаться?


    06/10/2017 Просмотров: 2102

    Почему важно высыпаться? Люди поражены опасной эпидемией недосыпания. Постоянный недосып может привести к серьезнейшим заболеваниям. Об этом предупреждает Центр изучения сна при Калифорнийском университете. Именно с тотальным недосыпом ученые связывают повсеместный рост числа заболеваний диабетом, ожирением, рассеянным склерозом и болезнью Альцгеймера.

    Ученые доказали, что за последние семьдесят пять лет, мы, люди стали меньше спать.

    В Германии не так давно было проведено исследование, когда пять добровольцев ушли в лес и стали жить по законам Каменного века. У них не было железа, они всё толкли в ступах, собирали ягоды и при этом сон у них увеличился на девяносто минут. В итоге современный человек спит меньше своих предков, которые жили в Каменном веке, говорится на сайте «Россия 1».

    Сколько желательно спать человеку в сутки, чтобы ученые не пугались о том, что мы недосыпаем? На это есть медицинские рекомендации, результат Международного консенсуса, что рекомендуется спать не менее семи часов. Доказано, что сокращение времени сна увеличивает риск развития артериальной гипертонии, сахарного диабета и риск нарушений иммунной защиты организма.

    «Несколько дней назад Нобелевская премия по медицине и физиологии была присуждена за открытие клеточных часов, то есть в каждой клетке есть часы, которые показывают когда клетке спать, когда бодрствовать, если говорить доступным языком. Это говорит о том, что нужно изучать правильный механизм работы организма и подстраиваться под него, а не пытаться противодействовать», - отметил заведующий отделением медицины сна, доцент кафедры нервных болезней 1-го МГМУ им. И.М. Сеченова Михаил Полуэктов.

    Получение Нобелевской премии подчеркивает важность биологических ритмов внутренних часов для здоровья человека.


    Статья: Почему важно высыпаться?
    Автор: Алина Гуенко
    Оценка статьи: ОтвратительноУжасноПлохоСреднеХорошоПохвальноОтличноПревосходноПрекрасноВеликолепно! [Голосов: 14]
    Мнение[Ваше мнение]

    Последние сообщения (1)
    ПростоТак (03-11-2018 10:26) Все верно. Лучшее лекарство от всех болезней - крепкий сон.



    Подѣлись: Почему важно высыпаться? : Россія : ДОМОДЕРЖЕЦЪ.ru